猫背は自分で治せますか？

猫背は、日頃の意識や体操によって、姿勢を整えやすくなる場合があると言われています。猫背は、背中や肩まわりの筋肉のバランスが崩れることで起こりやすいと考えられています。胸を張るような意識をしたり、肩甲骨を寄せる動きを取り入れたりすることで、姿勢が整いやすくなる場合があります。ただし、長年の癖や体の状態によっては、セルフケアだけでは変化を感じにくいこともあります。なかなか改善を感じられない場合は、専門家に相談しながら、体の状態に合わせて整えていくことも一つの方法です。すぎのき整骨院・整体院では、姿勢や筋肉の状態を確認しながら、お身体に合わせた施術を行っています。武蔵小杉周辺で猫背が気になる方は、お気軽にお問い合わせください。