呼吸が浅いと肩がこりやすくなりますか？

呼吸が浅い状態が続くと、肩まわりの筋肉に負担がかかりやすく、こりにつながる場合があると考えられています。呼吸には、首から肩にかけての筋肉も関わっています。集中して作業をしているときなど、呼吸が浅くなりやすい状態が続くと、これらの筋肉が余分に働き続けることになり、緊張がほぐれにくくなる場合があります。意識的に深呼吸をする時間を作ることは、肩まわりの緊張をやわらげる一つの方法として知られています。作業の合間に、大きく息を吸って、ゆっくり吐き出す時間を取り入れてみるのも良いかもしれません。すぎのき整骨院・整体院では、お身体の状態を確認しながら、施術を行っています。武蔵小杉周辺で肩のこりが気になる方は、お気軽にお問い合わせください。