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減量食

今年の5月から減量をスタートしてそろそろ2ヶ月が経過する小川です。

スタート時の体重が85キロ

今は79キロと順調な滑り出しだと思ってます。

そんな食事内容をご覧下さい。



「さつまいも」「ブロッコリー」「ゆで卵」「鶏肉」



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施術者出勤日変更のお知らせ

すぎのき整骨院です。 7月11(木)12(金)14(日)15(月)の施術者出勤日が変更となります。 7/11(木) 小川 斎藤 →  中楠(午後のみ) 小川 に変更 7/12(金) 小川 斎藤 →  中楠(午後のみ) 小川 に変更 7/14(日) 中楠 斎藤 →  中楠 小川 に変更 7/15(月) 中楠 斎藤 → 中楠  斎藤(午後のみ) に変更 上記の通りに変更となりますので、よろしくお願いし

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