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寒くても水分は取ろう!!

暦上では春ですがまだまだ寒い日が続きますね。

皆さんは、水分補給は出来ていますか?寒いからといって水分補給を怠ると脱水症状や筋肉がつる原因になってしまいます。

自分の水分量が足りているか分からない時は尿の色によって判断出来ます。

お茶等のカフェインが入っている飲料水は利尿作用があるため余計に水分が出てしまいます。

皆さんも自分がちゃんと水分が足りているか確認してみましょう!


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施術者出勤日変更のお知らせ

すぎのき整骨院です。 7月11(木)12(金)14(日)15(月)の施術者出勤日が変更となります。 7/11(木) 小川 斎藤 →  中楠(午後のみ) 小川 に変更 7/12(金) 小川 斎藤 →  中楠(午後のみ) 小川 に変更 7/14(日) 中楠 斎藤 →  中楠 小川 に変更 7/15(月) 中楠 斎藤 → 中楠  斎藤(午後のみ) に変更 上記の通りに変更となりますので、よろしくお願いし

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